找教練
上一集講完功能性訓練，很多人問教練是哪一個、在哪上課。他的建議很單純：搜尋附近健身房有沒有在做功能性訓練，進去找一個身材是你想變成的樣子，然後直接跟上。聽起來很膚淺，但是他理出來的結論。真正要解決下背痛或姿勢問題，最後都是在解同一件事，不是只有某一派有效；解決不了，教練也可以幫你介紹別人。他自己是在健身房看到有人做很奇怪的東西、而且多數時間在狂練而不是帶學員，後來才知道那叫功能性訓練。沒有「身材已經接近我想要的樣子、我想跟他學」這個動機，他也不會自己跑去上課。
七月吐回去
~30%
感覺很像 2022，其實是賺到的吐回去
八月漲回
過半
他本來以為要等到第四季
沒入帳的 AI 支出
+3兆
華爾街日報：租約跟採購承諾藏在水下
三種交易
三塊
零件 · 瓶頸 · 加值
大綱
這一集有什麼
01 · 閒聊
印章、滑水道、買單
市場之前，先把人講完。動機、童真，還有不太會浪漫的人怎麼追人。
動機比學派重要
當年對英文產生興趣，是因為媽買了一台 iPod Photo，裡面有 Coldplay。沒興趣之前叫你看課本，一定看不下去。慕強沒問題，去找身材好、非常壯、力量能罩得住你的人，說我要變成像你這樣。女教練一樣有非常專業的；只是力量上多數情況男生比較大。跨出第一步需要很強的動機。
乖寶寶印章
峇里島回來，休息幾天還要再出國——暑假跟孩子整天關在家很痛苦。印章不是要訓練一個很乖、很聽話的小孩，他覺得那種小孩很無聊。正常小孩應該有一點叛逆、有自己的想法。飯桌上聽媽媽的話是因為有別人在、不要破壞別人的體驗；滑水道短的給 3 點，看起來恐怖的大水道給 10 到 20 點。兒子一開始拒絕，說爸爸在炫耀；最後還是自己挑戰害怕的事，下來非常高興。點數目前拿去換寶可夢卡包。小孩會用一點換抱抱、換一球其實不用錢的自助吧冰淇淋——卡包、冰淇淋、小巧克力在他心裡都是一點。他們還不會算回本。那就是童真：分不出這是很貴的度假村，只知道這裡有游泳池。
買單也是孔雀開屏
學生時期騎超破摩托車沒問題，年紀越大大家一定走向某種程度的物質化。他不是浪漫型，給不了那種很會哄人的感覺，但買單這件事做得很好。長得不帥、沒有浪漫那一套，好好工作賺錢是一條出路。跟孩子重建那種「只要滿足最原始的想要就能很大滿足」，是相處快樂的來源。養小孩會累，一下子就忘；親情的滿足感講了別人也聽不懂，聽得懂的也不需要你講太多。
金句